Sahur’da yemelisin! Dolu tutan yiyecekler! Oruçta oruç tutmaya devam eden yiyecekler nelerdir? Ramazan’da yenilecek yiyecekler …
Oruçta oruç tutmaya devam eden yiyecekler nelerdir? Oruç döneminde tüketen besinlere dikkat etmek çok önemlidir. Bütün gün aç ve susuz kalacağınız için, sağlıklı diyete dikkat etmeniz gerekir. Genellikle oruç tutan insanlar Iftar'da ağırlıklı çeşitler yerler. Sahur'da, daha hafif ve daha dolu tutan yiyeceklere dönüşür. Iftar ve Sahur'da tüketebileceğiniz birçok yiyecek var. Bazı yiyecekler daha fazla kalmanıza yardımcı olacaktır. ÇorbaIftar veya Sahur'da çorbayı seçebilirsiniz. Çorba hem sağlık açısından hem de dolu kalma açısından çok önemlidir. Tabii ki, Ramazan ayında tüketeceğiniz çorba sebze veya tavuk sahibi olmak daha iyi olacaktır.YoğurtOruç tuttuğunuzda, IFTAR menünüze yoğurt eklenmesi dolu kalmak için yararlı olacaktır. Herkes yoğurtun sağlıklı bir gıda olduğunu bilir. Böylec...